ਬਾਗਬਾਨੀ ਤੇ 100 ਸਾਲ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਾਗਬਾਨੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ 100 ਤੋਂ ਉਪਰ ਤਕ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ? ਜੇ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਅੱਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ ਬਗੀਚੇ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰ ਕੇ। Dan Buettner ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਦਾ ਮਹਾਨ ਲੇਖਕ ਹੈ […]
ਚੰਗੀਆਂ ਤੇ ਵਧੀਆ ਖਾਣ ਆਦਤਾਂ
ਚੰਗੀਆਂ ਤੇ ਵਧੀਆ ਖਾਣ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਕਈ ਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿੰਨੇ ਤਰਾਂ ਦੇ ਲੋਕ ਓਨੀ ਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ।ਸੋ ਗੱਲ ਚੰਗੀਆਂ ਖਾਣ ਆਦਤਾਂ (good eating habits) ਦੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਜੇ ਚੰਗੀਆਂ ਖਾਣ ਆਦਤਾਂ ਆਪਣਾ ਲਈਏ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ […]
ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਚੰਗਾ ਖਾਣਾ ਤੇ ਚੰਗੀਆਂ ਖਾਣ ਆਦਤਾਂ (Good eating habits)
ਅੱਜ ਕਲ ਹਰ ਕੋਈ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।ਅਜ ਕਲ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਪਾਉਣਾ ਇਕ ਸੁਪਨੇ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।ਪਰ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਪਾਉਣਾ ਇਕ ਸੁਪਨਾ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ।ਬਸ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਦਲਾਵ ਕਰਨਾ ਹੈ।ਉਹ ਬਦਲਾਵ ਹੈ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ […]
ਛੱਤ ਤੇ ਬਾਗਬਾਨੀ
ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ: ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਆਮ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਜਿਥੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਉੱਥੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹਨ। ਭੀੜੀਆਂ ਗਲੀਆਂ ਤੇ ਸੜਕਾਂ, ਸ਼ੋਰ-ਸ਼ਰਾਬਾ, ਗੰਦਗੀ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਆਦਿ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੀ ਹਨ। ਵੱਧਦਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ: ਹਰਿਆਲੀ ਤਾਂ ਦੇਖਣ […]
ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣ (Diuresis) ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ
ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਦੁਬਾਰਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਬੀਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ‘ਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨਿਕਲਦਾ […]
Dehydration ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ
ਹਾਲਾਂਕਿ Dehydration ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ […]
ਬੇਰੀਬੇਰੀ (Beriberi) ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ
ਬੇਰੀਬੇਰੀ ਰੋਗ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਦਿਲ, ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦਾ ਭਰਪੂਰ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ […]
ਸੁੱਖਾ ਰੋਗ (Rickets) ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ
ਰਿਕਟਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਜਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਲਗਭਗ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਬੱਚੇ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬੀਮਾਰੀ ‘ਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, […]
ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ (Flatulence) ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ
ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧ ਗਈ ਹੈ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲਯੁਕਤ ਅਤੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਬੈਠਣਾ, ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ […]
Dementia (ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ) ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ
ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚ ਵਿਅਕਤੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਭੁੱਲ ਵੀ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਇਹ ਬੀਮਾਰੀ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਦਾ ਰੂਪ ਧਾਰਨ ਕਰ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ […]