Numbness (ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੁੰਨ) ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ

ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਡੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ ਸੁੰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਇਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਅਚਾਨਕ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਝੁਲਸਣਾ ਜਾਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਅਚਾਨਕ ਸੁੰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ‘ਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਦਬਾਅ, ਠੰਡੀ  ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ  ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ, ਨਸਾਂ ਦੀ ਸੱਟ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ, ਥਕਾਵਟ, ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ੂਗਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਜਾਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਆਦਿ।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਇਕੋ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਬੈਠਣ ਕਾਰਨ, ਪਤਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਹਰੇਕ ਅੰਗ ਦੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਨਾੜ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦਬਾ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਸ ਅੰਗ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਸੁੰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਹੀ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੋਣ’ ਤੇ ਜਾਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਝਰਨਾਹਟ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਾਰ ਬਾਰ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਤਿਲ, ਮੇਥੀ, ਅਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਦਾਮ, ਕੇਲੇ ਦਾ ਕਾਜੂ ਵੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੁੰਨਤਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 

1. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਕ – ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜਗ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨਾਲ ਸੇਕ ਦੇਯੋ, ਇਹ ਉਥੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਵੇਗਾ। ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਕ ਸਾਫ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜਗ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾ ਵੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
2. ਮਸਾਜ ਕਰਨਾ – ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਜਾਂ ਪੈਰ ਸੁੰਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਾਰਿਅਲ ਤੁਸੀਂ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਚਮਚ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਰਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਮਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਸੁੰਨ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਰੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਮਿਕਸ ਪੀਪਲ ਦੀਆਂ ਚਾਰ ਨਰਮ ਕੋਪਲਾਂ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਸੁੰਨ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
3. ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ – ਹਲਦੀ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੋਜ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਵਿਚ 1 ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਅੱਗ ‘ਤੇ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਹਲਦੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
4. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ – ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅੰਗ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਅਤੇ ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਭਰਪੂਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਆਇਰਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜਿਸ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ, ਮੱਛੀ, ਲਸਣ, ਕੇਲਾ, ਸੋਇਆਬੀਨ ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਖਾਣ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸਹੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖਾਣਾ ਖਾਓ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦਾਲਾਂ, ਸੁੱਕੇ ਫਲ, ਦੇਸੀ ਗੁੜ ਆਦਿ।
5. ਹਰੀ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ – ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬੀਜ, ਓਟਮੀਲ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਣ, ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ, ਸੋਇਆਬੀਨ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਕੇਲਾ, ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦਹੀਂ ਆਦਿ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
6. ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਖਪਤ – ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਿਚ ਕੈਮੀਕਲ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਢੰਗ  ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 1 ਚਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰ  ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ। ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ 1 ਚਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
7. ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਯੋਗਾ – ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦਾ ਗੇੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਉਥੇ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 5 ਦਿਨ 30 ਮਿੰਟ ਐਰੋਬਿਕ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੋ।
8. ਸੁੱਕਾ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਲਸਣ – ਇਕ ਚਮਚਾ ਸੁੱਕਾ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਚਾਰ ਤੋਂ ਪੰਜ ਕਲੀਆਂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੰਨ ਜਗ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ। ਪਜਹ ਗ੍ਰਾਮ ਨਾਰਿਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਦੋ ਗ੍ਰਾਮ ਅਖਰੋਟ ਦਾ ਪਾਊਡਰ  ਮਿਲਾ ਕੇ ਸੁੰਨ ਹਿੱਸੇ ‘ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਸੁੱਕਾ ਅਦਰਕ ਜਾਂ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਦੋ ਤਿੰਨ ਮੁਕੁਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
9. ਚੱਟਾਨ ਲੂਣ – ਚੱਟਾਨ ਲੂਣ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੋਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪੈਰ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
10. ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਅਜਵੈਨ ਚਾਹ – ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਕੈਰਮ ਬੀਜ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਅਦਰਕ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਉਣਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ‘ਤੇ ਲਓ, ਇਸ ਤੋਂ ਸੁੰਨਪਨਤਾ ਤੋਂ  ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
11. ਡੀਟੌਕਸ ਪਾਣੀ – ਡੀਟੌਕਸ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਸੁੰਨਤਾ ਦੂਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਅਸੀਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸੇਬ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ ਪਾ ਲਓ, ਫਿਰ ਹਲਦੀ ਦਾ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਪਾਓ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਭੁੱਕੀ ਦਾ ਬੀਜ ਪਾਓ, ਫਿਰ ਇਸ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਚੱਮਚ ਚਿਆ ਬੀਜ ਪਾਓ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਚੂਸਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੰਦਰਾਂ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸੇਵਨ ਕਰੋ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ।
12. ਦੇਸੀ ਘਿਓ – ਦੇਸੀ ਘਿਓ ਵੀ ਚੁਟਕੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਸੇ ਦੇਸੀ ਘਿਓ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੇਲ ਨੂੰ ਤਿਲਾਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ. ਇਹ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਚੀਰ ਪੈਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਵੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲੇਗਾ।

ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਇਕੋ ਸਥਿਤੀ ‘ਤੇ ਬੈਠਣ, ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਚੁੱਕਣ, ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੱਟ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਦਾ ਗੇੜ ਵਿਘਨ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੁੰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਧਾਰਣ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਸਭ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦਾ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਗਰਮ ਤੇਲ  ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਤੇਲ, ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ। ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੁੰਨ ਜਾਂ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।